過敏性腸症候群かもしれない58
最近謎の腹痛が突然訪れるんです
何でしょうか
会社ではストレスがない生活をしているはず何です
残業もないし、特に人間関係も悪くないと思っていますし、、？
強いて言うならCLが苦手ってぐらい
（CLさんが嫌いすぎて会社に行きたくないってのはある）
ここからはちょっと汚い話になってしまうので
申し訳ないのですが
原因は上で言った通り不明なのですが
症状としては
急にお腹の真ん中らへんが痛くなって
急いでトイレに行かなくてもいいタイプの腹痛何ですけど
トイレに行ってみると
下痢何ですよね
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先週の症状
先週熱中症のような症状
高熱と筋肉痛と腹痛下痢があって
その時の腹痛と同じような感じ
先週もトレイに駆け込んでは下痢と言った感じだったので
今回のは熱はないけど
下痢だけ続いている感じ
熱中症って調べてみると
腹痛（下痢）もあるらしいけど
もしかすると、先週の高熱と同時に発病してた
腹痛は関係がなかったのかも、、？
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寝つきが悪い話
後最近寝つきが悪いんですよね。
12時ぐらいに布団に入っても
なかなか眠れなくって
時計見て1時、2時、3時あたりで記憶がないので
たぶんそのくらいまで寝れないんです
ただ今日気になるツイートを見つけました
寝れない人は以下の睡眠法を試していると良いです。
— TomoyaShirai@SnS/TCIC🚀禁酒67日目 (@shiraponsu) 2019年10月14日
1, 真っ暗にする。
2, ベッドに入る。
3, ゆっくり息を吸う。
4, 限界のところで10秒ほど息を止める。
5, ゆっくり吐く。
これを何回かやるとかなりの確度で寝れます。
実践してみようと思います
こんなことを書いてるうちにまた腹痛がきましたので
この辺でさようならします
早く治れ〜…
Amazon欲しいものリスト作ってみたよん
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— ぽぽろ_φ(･_･ (@004ppr) 2019年10月12日
